その他 お酒は百薬の長って本当？
こんにちは！にこやか整骨院の山川です。「お酒は百薬の長」と呼ばれているのをご存知ですか？適正な飲酒量であればお酒はどの薬よりも体にいいという意味で使われる言葉ですがこれは果たして本当なのでしょうか？私の考えをお伝えいたします。お酒は少しの量...
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その他 腸内細菌の増やし方
こんにちは！にこやか整骨院です。今回は腸内環境を整えるのに必要な腸内細菌の増やし方をご説明していきます。ヨーグルトは食べてはいけない腸内細菌というとヨーグルトを食べればいいの？と思いつく方もいるかもしれません。実は分子栄養学の考え方ではむし...
その他 肌について栄養素から考える
こんにちは！にこやか整骨院の山川です。今回は肌について栄養素でのアプローチ方法を書いていきます。栄養素の吸収肌荒れでお困りの方がまず取り組んでいただきたいことがあります。それは【腸内環境改善】です。それはなぜか？腸内環境が悪いと肌に必要な栄...
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その他 ビタミンCが必要な理由！！
こんにちは！にこやか整骨院の山川です。ビタミンCは積極的に摂取した方がいいのはご存知ですか？ビタミンCを摂ることにより体に起こることを簡単にご説明します！ビタミンCの働きビタミンCの働きにコラーゲンの生成があります！コラーゲンというのは皮膚...
やりかた 副腎疲労
こんにちは！山川です。あなたは「副腎疲労」という言葉を聞いたことはありますか？現代人の体の不調、メンタルの不調。その原因が、この副腎疲労により起こります。副腎とは何か？副腎とは腎臓の上部にくっついてる梅干しほどの大きさの臓器の事を言います。...