アンチエイジング

ビタミンCが必要な理由！！

こんにちは！にこやか整骨院の山川です。ビタミンCは積極的に摂取した方がいいのはご存知ですか？ビタミンCを摂ることにより体に起こることを簡単にご説明します！ビタミンCの働きビタミンCの働きにコラーゲンの生成があります！コラーゲンというのは皮膚...

筋肉のコリを緩めるシンプルな方法「体温編」

こんにちは！にこやか整骨院の山川です。今回は自分でできる簡単なセルフケアの方法をお伝え致します！体温を上げていく今回は体温についてご紹介していきます。よく、体を温めましょうね！と言われることがあるのですが、そもそも、体温を上げると何に良いの...

やりかた健康について