脊柱と胸郭の筋肉について

こんにちは！

いわき市にある、にこやか整骨院の山川です。

本日は脊柱と胸郭の筋肉から脊柱起立筋を紹介したいと思います。

脊柱起立筋

脊柱起立筋とは、脊柱（背骨）に沿って仙骨（お尻）から後頭骨（頭のつけ根）まであるとても長い筋肉です。

色々な枝を持ちながら縦に走行する為、ポプラの木をイメージしていただくと思い描きやすいかもしれません。

脊柱起立筋は3つの筋肉から構成されています。

1.棘筋

2.最長筋

3.腸肋筋

これらを合わせて脊柱起立筋と呼びます。

主に関係する動作は

1.直立姿勢を保つ

2.重いスーツケースなどを持ち上げる際に身体を横にそらす動き

などがあります。

姿勢を保持するのにすごく重要な筋肉です。

皆さん是非覚えておいて下さいね！