陸上競技で多いシンスプリント

こんにちは！にこやか整骨院の山川です

本日も陸上部に多いけがについて書いていきます。

シンスプリントとは

シンスプリントとは陸上などくりかえし走ったりすることが多い方によくみられる足のすねが痛くなる症状です

シンスプリントの原因

オーバーユース（使い過ぎ）によるもので繰り返すランニングやジャンプにより起きてきます。

特に長距離ランナーに多くみられます。

シンスプリントは骨膜の炎症なのでレントゲンではわかりません。

シンスプリントの治療

シンスプリントは、オーバーユース（使いすぎ）により起きてくるものです。

硬くなった筋肉、筋膜、靭帯、関節を緩めるほかにも

再発を防ぐために、体の歪みを改善し

体が疲れても、寝むることによりしっかりと疲労を回復できる状態にできるように治療していく必要があります。

中学生や高校生になると運動レベルも上がります

学年が上がるにつれ身体能力は向上し、運動のレベルも上がってきます。

日々部活などで体に負担がかかり、疲労が蓄積し怪我につながってしまう場合がかなり多くなってしまいます。

怪我をしたら決して放置する事はせず、治療をすることをお勧めします。