体温を上げると起こる体の変化

こんにちは！

いわき市にある、にこやか整骨院の山川です。

皆さんはご自分の体温を気にされた事はありますか？

体温は免疫に関してとても大事な役割を担っています。

今回はそんな体温についてご紹介します。

平均的な体温

平均的な体温は36.5~37度と言われています。

これは、人間の体のタンパク質が最も活動できる温度になります。

体の組織や器官にとって最適な温度なんです。

また、体温は食べ物を摂取しエネルギーを使うことにより保たれます。

摂取したエネルギーの約70%が体温のキープに使われています。

体温と免疫

体温が1度下がると体の免疫は約30%もダウンすると言われています。

その理由の一つとして白血球などの活動が悪くなってしまうからです。

白血球は感染症、ガン、生活習慣病などになるのを抑える効果があります。

体温が下がってしまうと白血球の働きも弱くなってしまい、病気になりやすくなってしまうんです。

たった1度の体温の変動で人間の体の免疫が変わってきてしまいます。

しっかり体温管理をして病気などのリスクに備えられるようにしたいですね。

過去の記事で体温向上に良いものをご紹介しています。

是非そちらもご覧ください。

ご閲覧ありがとうございました。