肘や膝を曲げると痛いのは病気かもしれません。

こんにちは！

いわき市にある、にこやか整骨院の山川です。

肘や膝を曲げると痛みが出る方に向けて書いていきます。

妊娠、、出産、更年期の腱鞘炎で悩む女性へ

手首などの腱鞘炎は実は女性、特に経産婦に多いです。

妊娠、出産の際に分泌されるプロゲステロンに腱を収縮させる作用があるため、お子さんの抱っこなどの育児で手首にダメージが受けやすくなるのです。

さらに、更年期には、腱の弾力を維持するエストロゲンが低下し弾力の低下が起きます。

中高年の女性に腱鞘炎が多い理由の一つです。

大豆イソフラボン、ビタミンB6、ビタミンEを摂取すると効果的です。

ナス科の野菜を避ける

ナス科に多く含まれるアルカノイドという物質、この物質は関節痛や痺れを引き起こすとされ、実際にナス科の食べ物を避けることにより症状が改善した例があります。

・なす

・じゃがいも

・ピーマン

・唐辛子

これらの食材はできるだけ避けてみてください。