スマホ首ってなに？

こんにちは！

いわき市にある、にこやか整骨院の山川です。

本日は近年現代病の一つになりつつあるスマホ首について書いていきます。

スマホ首とは

スマートフォンの普及に伴い問題になっている症状です。

長時間のスマートフォン使用でずっと下を向いていたりして首の負担がかかり不調が出てしまいます。

症状

主な症状は

・肩こり

・首の痛み

・頭痛

・吐き気

・眼精疲労

など多岐に渡ります。

改善法

スマホ首の改善としては

・ストレッチ

・長時間のスマホの操作を控える

があります。

また、夜間にスマホを操作するのも睡眠に影響を及ぼすおそれがあるのでオススメしません。

今や肌身離せなくなってきているスマートフォンやタブレット。

とても便利ですが使用時間にメリハリをつけ身体への影響を抑えていきましょう。