腰が痛くて曲げられない、、、

こんにちは！

いわき市にある、にこやか整骨院の山川です。

今回は腰の痛みをセルフでケアする方法をお伝えします。

腹筋を鍛えよう

腹筋と腰痛はかなり密接な関係があります。

お腹の筋肉は天然のコルセットと呼ばれ腰の痛みの軽減に役立ちます。